Депресията по време на бременност не е толкова рядко срещано състояние колкото си мислим (1 на 10 жени). Въпреки, че е период на изпитание, който е труден за бъдещата майка, има много решения за справяне с нея.Едно от тях е консултацията с психолог.
За да разберем депресията по време на бременност, трябва да знаем най- често срещаните й симптоми. Това ще ни помогне да научим повече за състоянието и как да се справим с него. Много от тях се припокриват с тези на депресията по принцип (независимо дали жената е бременна или не). Симптомите варират от леки до тежки. Най- често срещаните включват:
-прекомерна тъга
-загуба на енергия, прекомерна умора
-чувство на несвързаност с плода
-липса на удоволствие
-раздразнителност
-нарушен апетит (увеличен или намален)
-нарушен сън (увеличен или намален)
-резки промени в настроението
–чувство на безнадежност и безполезност
Рискови фактори:
Това са факторите, които усилват риска от развитие на депресия по време на бременност и които ако се вземат предвид навреме, може да се облекчи пренаталната депресия. Те включват
-настоящи негативни/стресиращи събития
-предразположение към депресия или тревожност
-случаи на депресия или тревожност в миналото
-дисфункционалнo мислене и неефективни стратегии за справяне със стресови ситуации
-проблеми във семейните взаимоотношения
-история на физическо, емоционално и сексуално насилие.
-предишен спонтанен аборт или мъртво раждане
Ако тези фактори се отнасят до Вас, е необходима консултация с психолог, тъй като имате по-голям риск от развитие на пренатална и следродилна депресия.
При консултирането се работи заедно с клиента за изграждането на ефективни стратегии за справяне със състоянието.
Знайте, че не сте сами. Малко над 1 на 10 жени изпитват депресия по време на бременността или след нея.
Имайте предвид, че най-здравословният начин да се справите с нещата е да потърсите помощ и подкрепа от специалист, веднага щом почувствате, че може да сте депресирани.